4.7
Personlig udvikling
Lydbogen er indlæst af forfatterne selv.
Få værktøjerne til at undgå de evige kampe og frustrationer, når børnene spiser for lidt, for meget, forkert eller spiseforstyrret, og giv dem et naturligt forhold til mad.
Hvad stiller man op, når familiens måltider har udviklet sig til en kampscene, der dræner alle parter for energi? Når børnene snerper læberne sammen ved synet af fisk og grøntsager og de andre sunde sager. Eller hugger maden i sig og spiser meget mere, end de egentlig har brug for. Forsøger man som forælder at styre børnenes spisning, ender det ofte med sure miner – eller dårlige, kortsigtede løsninger i desperation for at redde stemningen omkring spisebordet. F.eks. bestikkelse: Hvis du spiser din broccoli, skal du nok få en is bagefter.
Ifølge forfatterne til denne bog lider alt for mange danske børnefamilier af madstress. Som forælder føler man sig magtesløs og skyldbetynget, fordi man så gerne vil have sunde børn. Men man risikerer let at falde i en af de mange fælder, som får madstressen til at accelerere. Især hvis man selv har et problematisk forhold til mad. Forfatterne har begge en ernæringsfaglig baggrund, men arbejder i dag primært med adfærdspsykologi og vaneændringer. Og de er begge to forældre og kender udfordringerne ved middagsbordet.
”Motivationen til at skrive bogen opstod, fordi vi var bange for, at vores egne børn skulle komme til at bruge alt for mange mentale kræfter på sundheds- og slankeræset. Vi vil så gerne hjælpe dem og andre børn med at forblive i lykkelig uvidenhed om ligegyldige og uopnåelige sundhedsidealer og dermed skåne dem for den madstress, som de fleste voksne tumler med. Det gælder om at lære sine børn at elske al slags mad, både broccoli, fisk og chokolade, så det bliver ubesværet og naturligt for dem at spise lidt af det hele. Og det findes der heldigvis gode metoder til,” lover de.
I Madro viser de vejen ud af de typiske madfælder med effektive strategier til at inspirere sine børn til at turde smage og lære at kunne lide madvarer, de plejer at afvise, bl.a. ved at appellere til deres legelyst, nysgerrighed og kreativitet.
© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740062953
© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740062939
Release date
Lydbog: 1. december 2020
E-bog: 11. juni 2020
4.7
Personlig udvikling
Lydbogen er indlæst af forfatterne selv.
Få værktøjerne til at undgå de evige kampe og frustrationer, når børnene spiser for lidt, for meget, forkert eller spiseforstyrret, og giv dem et naturligt forhold til mad.
Hvad stiller man op, når familiens måltider har udviklet sig til en kampscene, der dræner alle parter for energi? Når børnene snerper læberne sammen ved synet af fisk og grøntsager og de andre sunde sager. Eller hugger maden i sig og spiser meget mere, end de egentlig har brug for. Forsøger man som forælder at styre børnenes spisning, ender det ofte med sure miner – eller dårlige, kortsigtede løsninger i desperation for at redde stemningen omkring spisebordet. F.eks. bestikkelse: Hvis du spiser din broccoli, skal du nok få en is bagefter.
Ifølge forfatterne til denne bog lider alt for mange danske børnefamilier af madstress. Som forælder føler man sig magtesløs og skyldbetynget, fordi man så gerne vil have sunde børn. Men man risikerer let at falde i en af de mange fælder, som får madstressen til at accelerere. Især hvis man selv har et problematisk forhold til mad. Forfatterne har begge en ernæringsfaglig baggrund, men arbejder i dag primært med adfærdspsykologi og vaneændringer. Og de er begge to forældre og kender udfordringerne ved middagsbordet.
”Motivationen til at skrive bogen opstod, fordi vi var bange for, at vores egne børn skulle komme til at bruge alt for mange mentale kræfter på sundheds- og slankeræset. Vi vil så gerne hjælpe dem og andre børn med at forblive i lykkelig uvidenhed om ligegyldige og uopnåelige sundhedsidealer og dermed skåne dem for den madstress, som de fleste voksne tumler med. Det gælder om at lære sine børn at elske al slags mad, både broccoli, fisk og chokolade, så det bliver ubesværet og naturligt for dem at spise lidt af det hele. Og det findes der heldigvis gode metoder til,” lover de.
I Madro viser de vejen ud af de typiske madfælder med effektive strategier til at inspirere sine børn til at turde smage og lære at kunne lide madvarer, de plejer at afvise, bl.a. ved at appellere til deres legelyst, nysgerrighed og kreativitet.
© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740062953
© 2020 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740062939
Release date
Lydbog: 1. december 2020
E-bog: 11. juni 2020
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 891 bedømmelser
Informativ
Inspirerende
Motiverende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 891
Lykke
8. mar. 2021
Alle forældre burde læse denne
Jane
20. jan. 2021
Fantastisk bog. Er stor fan af Morten og Annes arbejde.
Anne
12. jun. 2021
Da bogen kom var min tanke “slik sammen med aftensmaden” - de må være tossede. Men hold nu op hvor tog jeg fejl. Jeg bøjer mig i støvet. GENIAL bog som jeg har lært en masse af.
Helle
7. jul. 2022
Den mest inspirerende bog, jeg har hørt. Den er bygger både på viden, erfaring, ideer og sund fornuft 😃👍🏻
Charlotte
23. feb. 2021
Elsker den
Lena Vesterholm
14. jan. 2022
Fantastisk. Anbefaler til alle med børn 🙏
Josephine
26. apr. 2022
Kæmpe anbefaling! Alle forældre og madspisere bør læse/høre denne bog!
Line
31. maj 2022
Alle forældre bør læse denne bog 👌🏼
Line
30. apr. 2021
Skøn, informativ bog, som afdækker en masse mønstre, samt giver bud på løsninger. Jeg har konkret kunne bruge det i min hverdag ☺️Den kan også sagtens læses selvom man ikke har børn ☺️
Lene
6. dec. 2020
En rigtig god bog, med mange gode håndgribelige værktøjer.
Dansk
Danmark